Uống cafe giảm nguy cơ tiểu đường

Nếu bạn uống café hằng ngày, đặc biệt là loại café đã được lọc hết cafein, nguy cơ bị tiểu đường sẽ giảm đi đáng kể. Thông tin này được đăng tải trên Tạp chí Internal Medicine.

Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên về tác dụng này tuy nhiên, trong những nghiên cứu trước đó, người ta không chỉ rõ được rằng liệu mối quan hệ giữa tuổi tác và cân nặng cũng như liệu thành phần cafein có liên quan gì với bệnh tiểu đường hay không.


Bác sĩ Mark A. Pereira, thuộc ĐH Minnesota (Minneapolis, Mỹ) và các cộng sự đã giải quyết được sự mập mờ này sau khi phân tích dữ liệu từ 28.812 phụ nữ đang là thành viên của TT Nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Iowa trong giai đoạn từ 1986 -1997. Tất cả những phụ nữ này đều không bị tiểu đường hay tim mạch khi nghiên cứu được bắt đầu.

Nghiên cứu này đã chia các nhóm theo tỉ lệ café họ uống hằng ngày: không uống, uống t hơn 1 cốc, từ 1-3 cốc, 4-5 cốc hay hơn 6 cốc/ngày. Cho đến khi cuộc nghiên cứu kết thúc, đã có 1.418 phụ nữ được chẩn đoán là bị đái tháo đường.

Số phụ nữ uống café nhiều nhất bị bệnh tiểu đường ít hơn nhóm không uống café là 22% trong khi tuổi tác và cân nặng của cả nhóm là rất ổn định. Kết quả phân tích còn cho thấy, tỉ lệ này có liên quan rất chặt chẽ với café được lọc bỏ cafein hay không.

Điều này cho thấy thành phần của café có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân dẫn tới căn bệnh tiểu đường.

Mặc dù sự ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất là luyện tập và ăn kiêng nhưng phát hiện mới về sự liên quan giữa lượng café với tỉ lệ tiểu đường ở người lớn này được xem là có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe cộng đồng.

Theo Dân Trí

Cách nghe điện thoại di động an toàn

Đôi khi ta cũng nghe thấy những tác hại khi dùng điện thoại di động, nhưng thấy rằng nếu chỉ dùng điện thoại di động mà gây u não thật không tin được. Nhưng ai cũng không thể không nhận thấy điện thoại di động có bức xạ tương đối mạnh, do vậy khi dùng điện thoại di động ta phải chú ý một số mẹo để có thể giảm được tác hại từ nó gây ra.



1. Khi điện thoại di động tiếp nối sóng âm trong khoảng mấy giây đầu có lượng bức xạ điện từ rất mạnh, nên mấy giây đầu tiên tốt nhất bạn không vội vàng đưa điện thoại lên áp vào tai nghe ngay.


2. Khi sử dụng điện thoại di động ở những nơi tín hiệu không tốt, thường phải kéo dây ăng ten lên để đạt được chất lượng cuộc gọi, nhưng bạn nên biết khi điện thoại di động ở chế độ làm việc có công suất thấp, thì bức xạ điện từ càng thấp.

3. Khi bên cạnh có điện thoại cố định thì không nên dùng điện thoại di động.

4. Cố gắng hạn chế nói chuyên lâu qua điện thoại di động, nếu công việc phải kéo dài, nên ngắt quãng thành mấy cuộc gọi nhỏ.

5. Khi bạn đang nghe điện thoại di động nếu thấy nửa bên đầu hay mặt nóng ran, phải lập tức dừng ngay cuộc gọi, dùng nước nóng lau rửa vùng đó, xong dùng tay xoa bóp mấy lần, đề gia tăng lưu lượng huyết mạch tại vùng vừa bị thương tổn, làm giảm nhẹ chỗ thương tổn.

6. Khi bạn hay phải dùng điện thoại di động, nếu thấy hiện tượng mất ngủ, sức khỏe kém, đầu choáng váng, tim mạch nhanh mà không tìm ra nguyên nhân bệnh tật, bạn hãy ít dùng hay ngừng hẳn sử dụng điện thoại một đến hai tuần.

7. Có thể sử dụng tai nghe khi dùng điện thoại di động. Vì dùng tai nghe sẽ làm giảm tác hại của bức xạ.

Những điều có ích nên làm

Cái này được 1 cái bạn trên YM send cho. Đọc thấy hay hay, có 1 số cái đúng nên post lên đây để mọi người nên làm theo để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.

1. Nghe điện thoại bằng tai trái. Link
2. Không uống café 2 lần/ngày.
3. Ko uống thuốc bằng nước lạnh.
4. Ko ăn no sau 5h chiều.
5. Giảm lượng thức ăn có dầu trong khẩu phần ăn.
6. Không nên để sạc di động ở gần mình.
7. Uống nhiều nước vào buổi sáng, ít hơn vào buổi tối.
8. Không nghe tai nghe liên tục trong 1 thời gian dài.
9. Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 h tối đến 6h sáng.
10. Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc
11. Khi vạch pin của điện thoại ở nấc cuối cùng, không nên trả lời điện thoại vì lúc này bức xạ của điện thoại là 1000 lần.

1 ngày thứ 7

Tối hôm qua, như mọi tối thứ 7 bình thường thì mình đi học anh văn. Ông thầy nước ngoài này 60 tuổi nhưng nói chuyện thì vui đấy chứ. Ko biết ổng có phải là 60 tuổi như ổng nói ko nhỉ (mình ko thể đoán tuổi người nước ngoài được. Học xong thì lấy cái vé xe ra nè, chìa khóa xe ra nè và xách cái xe (leo lên xe chạy) ra về. Khi chạy ra tới cửa thì ồh, ai thế kia, sao giống mấy bà chị mình thế nhỉ? Ồh đó chính là mấy bà chị mình chứ ai. Hỏi sao ở đây?? Thì nhận đc câu hỏi là đi xem kịch ko ku? Oh đi chứ, kịch gì ở đâu?? Chưa biết, hứng lên thì đi àh !!! Po tay thật ! Lên đó may là cũng còn vé, ngồi tít hàng đầu nhưng xem cũng thú vị. Coi kịch mà 1 bác hơi lớn tuổi đã ngủ khò dù kịch có nhiều tính hài hước. Có thể kịch này dành cho mấy cặp đôi chuẩn bị cưới hay là mới cưới đây nên mình coi thì thấy rất là tầm thường, bình luận đủ thứ. 1 cặp ngồi gần đó xem rất chăm chú và thường nhìn mình khi mình có những lời nhận xét :D.

Còn đây là nội dung vở kịch: kể về cuộc sống vợ chồng, thằng chồng chán con vợ. Con vợ ghét thằng chồng. Mà cuộc sống vợ chồng thì duyên nợ 3 kiếp gì gì đó mới thành nên thằng chồng đc nhà bác học gì gì đó là thầy của hắn chế ra cái máy trở về quá khứ nên về xem 2 kiếp trước của mình thế nào. Kịch nội dung ko sâu sắc, nhưng có xen lẫn hài nên ko nhàm lắm. Thiên lôi lại đi xe duyên? Vì sao, vì tiếng sét ái tình T_T. Thật khó hiểu !!! Đã thế còn thần tiên đủ thứ trên đời.

Hết 1 buổi tối ngày thứ 7 rồi.

Quà 1000 khách hàng đầu tiên của ACB

Hôm nay (hôm qua chứ) ACB khai trương chi nhánh ở khu vực gần nhà mình. Để mừng khai trương thì ACB có tặng quà cho 1000 khách hàng đầu tiên, mình cũng tí tởn ra đó để xem quà là gì nhỉ. Cũng nhận được quà, oh shit thì ra đó chỉ là cái đồng hồ treo tường. Mình cứ tưởng là sẽ được áo mưa hay gì gì đó hấp dẫn cơ. Quà thật chán nhưng mình đã hỏi được 1 số thông tin rất hữu ích. Tính ra thì cũng thu thập được 1 số thông tin + có được quà.